
Die Vertellis Philosophie
Wir, Bart, Lars und eine kleine Gruppe von Enthusiasten, entwerfen inspirierende Produkte, die dich zur Reflexion und bewusster Intention einladen. Unser Ziel? Dir zu helfen, eine tiefere Verbindung zu dir selbst und anderen aufzubauen, damit du ein glücklicheres und erfüllteres Leben führst.
Das Powerpaar Deck
TOP Teamgeist Deck
Wachstum und Heilung Deck
You're not the only one
Trauer und Raum Deck
Positivität und Stoische Weisheiten Deck
Patchworkfamilie und Zusammenhalt Deck
Geld und Dankbarkeit Deck
Freitagsfragenspiel
Partner Edition
Chapters Tagebuch
Chapters Tagebuch 2
KIDS Tagebuch
Das Jahresplan Journal
Superbeziehungs-Journal
3-2-1 Pocket Notizbuch
Klarheitsplaner
Abreißkalender Tag für Tag
Buch: Mit dem Herzen voraus
Heilungsdeck
Vitalitätsdeck
Bestimmung
Klarheitsplaner
Balance und Selbstliebe Deck
Trauer und Raum Deck
Positivität und Stoische Weisheiten Deck
Buch: 111 Fragen, die dein Leben verändern können
Magisches Memo-Kartenspiel
Zauberhaftes Quartett
Familien Edition
You're not the only one
KIDS Tagebuch
Patchworkfamilie und Zusammenhalt Deck
TOP Teamgeist Deck
Vitalitätsdeck
Das Kernqualitätenspiel
Das Kernwertespiel
Klarheitsplaner
3-2-1 Pocket Notizbuch
Journeys
Buch: 111 Fragen, die dein Leben verändern können
Buch: 69 Fragen, die dein Liebesleben verändern können
Buch: Mit dem Herzen voraus
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Trauer mit dem Herzen begegnen: Ein achtsamer Weg zurück ins Leben
Trauer ist etwas, das uns oft ganz unerwartet trifft – und doch betrifft sie uns alle irgendwann. Vielleicht hast du selbst gerade einen geliebten Menschen verloren. Vielleicht liegt der Verlust schon länger zurück, aber der Schmerz zeigt sich immer wieder in Wellen. Was hilft in solchen Momenten? Was bringt Trost, wenn Worte fehlen? In dieser Zeit kann es wohltuend sein, etwas an der Seite zu haben, das still begleitet, ohne zu urteilen – so wie das Buch „Mit dem Herzen voraus“. Es lädt dich mit liebevoll formulierten Fragen und Impulsen dazu ein, deinem eigenen Tempo zu folgen und deiner Trauer Raum zu geben. In diesem Artikel findest du Gedanken und Anregungen, wie du achtsam mit deiner Trauer umgehen und wieder Verbindung zu deinem Herzen aufnehmen kannst. Was passiert mit uns, wenn wir trauern? Trauer ist keine gerade Linie. Sie ist chaotisch, wellenartig und manchmal einfach nur schwer. Vielleicht fühlst du dich leer, müde oder gereizt. Vielleicht weinst du viel – oder gar nicht. All das ist normal. Jeder Mensch trauert anders. Oft durchlaufen wir verschiedene Phasen wie Schock, Wut, Verhandlung, Traurigkeit und irgendwann vielleicht auch Akzeptanz. Aber diese „Phasen“ sind keine Checkliste. Es ist vielmehr ein innerer Prozess, der uns fordert – und gleichzeitig formt. Achtsamkeit in der Trauer: Warum dein Herz ein guter Begleiter ist Wenn wir trauern, zieht sich oft unser Blick nach innen. Es kann sich anfühlen, als ob nichts im Außen mehr Sinn ergibt. Gerade dann hilft es, wieder mit dem eigenen Herzen in Kontakt zu kommen – sanft, achtsam, ohne Druck. Achtsamkeit bedeutet nicht, den Schmerz wegzumeditieren. Es heißt, ihm zuzuhören. Ihn wahrzunehmen, ohne ihn zu bewerten. Manchmal hilft ein Spaziergang in der Natur, eine Tasse Tee in Stille oder bewusstes Atmen, um wieder einen Moment Boden unter den Füßen zu spüren. Dein Herz weiß oft mehr, als dein Kopf erklären kann. Fragen, die dich in deiner Trauer unterstützen können Gerade in Zeiten, in denen wir sprachlos sind, können gut gewählte Fragen helfen, Gefühle zu sortieren und sich selbst wieder ein Stück näherzukommen. Fragen wie: Was tut mir heute gut – und sei es nur ein kleines bisschen? Was möchte in mir gesehen oder gefühlt werden? Welche Erinnerung bringt mich zum Lächeln? Das Buch „Mit dem Herzen voraus“ enthält viele solcher Fragen. Sie laden nicht zum schnellen Beantworten ein – sondern zum Spüren, zum Innehalten, zum Schreiben, wenn du magst. Es ist wie ein Gespräch mit deinem Innersten, ganz ohne Druck. Vom Verlust zum neuen Lebensmut: Kleine Schritte zurück ins Leben Der Schmerz bleibt, das Leben geht weiter – wie oft hören wir diesen Satz? Und wie wenig hilft er wirklich. Denn es geht nicht darum, „weiterzumachen“, sondern darum, neu zu leben – mit dem Verlust als Teil deiner Geschichte. Manchmal ist der erste Schritt einfach aufzustehen. Ein andermal ist es ein Gespräch mit einem Menschen, der zuhört. Oder ein Moment, in dem du lächelst – und dich dabei nicht schuldig fühlst. Es ist okay, wenn du noch nicht weißt, wie dein Leben jetzt aussehen soll. Du darfst dir Zeit lassen. Und du darfst Unterstützung annehmen – durch Menschen, durch Rituale oder durch etwas, das dir in leisen Momenten Halt gibt. Trauer mit dem Herzen begegnen – und nicht allein sein müssen Trauer ist ein Weg, kein Zustand. Und du musst ihn nicht perfekt gehen. Du darfst traurig, wütend, leer oder verwirrt sein – alles gehört dazu. Und du darfst dir selbst mit Mitgefühl begegnen, Schritt für Schritt. Wenn du dir dabei liebevolle Impulse und stille Begleitung wünschst, kann dir das Buch „Mit dem Herzen voraus“ ein sanfter Anker sein. Es hilft dir, durch Fragen und Reflexion wieder Verbindung zu finden – zu dir selbst, zu deinen Gefühlen und vielleicht auch zu einer neuen Form der Hoffnung. Du bist nicht allein.
Erfahren Sie mehrHeilung beginnt in dir: Wie Fragen dich auf deinem Weg unterstützen
Kennst du dieses Gefühl, wenn du merkst, dass etwas in dir noch „offen“ ist – vielleicht eine alte Wunde, ein ungelöstes Thema oder einfach ein dumpfes Ziehen im Herzen? Du funktionierst im Alltag, aber tief drinnen weißt du: Da ist noch etwas, das gesehen werden will. Willkommen im Club der Menschlichkeit. 🧡Und willkommen auf deinem ganz persönlichen Heilungsweg. Heilung ist nämlich kein Ziel, das du irgendwann mit erhobenem Siegerpokal erreichst. Es ist ein Prozess – manchmal leise, manchmal wild, oft überraschend und immer individuell. Und weißt du, was dir auf diesem Weg ein liebevoller Kompass sein kann? Gute Fragen. Was bedeutet „Heilung“ eigentlich? Wenn wir das Wort Heilung hören, denken viele zuerst an körperliche Gesundheit: Der Arm ist wieder ganz, der Schnupfen vorbei. Doch emotionale Heilung funktioniert ein bisschen anders – da gibt’s kein Pflaster mit Glitzer-Einhörnern drauf (leider!). Heilung im Inneren bedeutet, dich selbst wieder besser zu spüren. Altes loszulassen, das dir nicht mehr dient. Und neue Wege zu finden, mit dir und deinen Gefühlen liebevoll umzugehen.Nicht perfekt sein. Sondern echt. Warum gute Fragen echte Heilarbeit leisten können Vielleicht hast du es auch schon erlebt: Da stellt dir jemand genau die Frage – und plötzlich spürst du einen Kloß im Hals oder Tränen in den Augen. Kein Zufall. Fragen sind wie Taschenlampen für deine innere Welt. Sie bringen das ans Licht, was gesehen werden will. Hier ein paar Beispiele: „Was brauche ich gerade wirklich – körperlich, emotional, seelisch?“ „Welche alten Verletzungen trage ich noch mit mir herum?“ „Was darf ich loslassen, um freier zu atmen?“ Solche Fragen laden dich ein, still zu werden. Ehrlich zu dir zu sein. Und dich selbst mit einer Portion Mitgefühl zu umarmen. Heilung findet im Alltag statt – nicht nur auf der Yogamatte Auch wenn wir spirituelle Retreats, Kakaomeditationen und Klangschalen lieben – der Alltag ist der wahre Ort der Heilung.Zwischen Zähneputzen, Zoom-Meetings und vollen Wäschekörben. Der Moment, in dem du kurz innehältst, tief durchatmest und dich fragst:Wie geht’s mir eigentlich gerade wirklich?Genau dort beginnt Heilung. Und wenn du dir regelmäßig ein paar Minuten für diese Innenschau gönnst, verändert sich etwas. Nicht laut, nicht dramatisch – aber tief. Dein Begleiter auf diesem Weg: Das Vertellis Heilungsdeck Wir wissen: Innere Arbeit ist mutig. Und manchmal auch herausfordernd.Deshalb haben wir bei Vertellis etwas entwickelt, das dich auf diesem Weg liebevoll unterstützt: das Heilungsdeck. Es enthält 46 feinfühlige Reflexionsfragen rund um: ✨ Selbstmitgefühl✨ Loslassen & Neubeginn✨ Verletzlichkeit & Vertrauen✨ Innere Kind-Arbeit✨ Und natürlich: ganz viel Herz. Du kannst die Karten morgens, abends oder immer dann ziehen, wenn du das Gefühl hast, dir selbst etwas Gutes tun zu wollen.Ein kleiner Impuls – große Wirkung. So kannst du das Heilungsdeck für dich nutzen Hier ein paar Ideen, wie du das Deck in deinen Alltag einbauen kannst: 1 Frage pro Tag: Zieh morgens oder abends eine Karte – und nimm dir 5–10 Minuten zum Reflektieren oder Journaling. Kombiniert mit Meditation oder Yoga: Nutze eine Frage als Einstieg für deine Praxis. Gemeinsam heilen: Auch im Gespräch mit einer vertrauten Person kann eine Frage Wunder wirken. In der Natur, bei einer Tasse Tee oder im Badewasser – Heilung darf sich gut anfühlen. Fazit: Heilung ist kein Ziel, sondern eine liebevolle Einladung Wenn du diesen Artikel bis hierher gelesen hast, spürst du es vielleicht schon: Heilung ist kein ferner Traum. Sie ist jetzt möglich. In diesem Moment. In dir. Du musst nicht alles sofort verstehen oder lösen.Aber du darfst anfangen, dir selbst Fragen zu stellen. Ehrlich. Neugierig. Und liebevoll. Und wenn du möchtest, ist das Heilungsdeck von Vertellis dein achtsamer Begleiter dabei.Nicht als Lösung für alles – sondern als Einladung, dich selbst besser kennenzulernen. 💛 Denn: Heilung beginnt in dir. Und du bist es wert.
Erfahren Sie mehrAchtsame Familienspiele für den Urlaub: 7 kreative Auszeiten zum Zusammenwachsen
Sommer, Sonne, Familienurlaub! Endlich mal wieder Zeit füreinander. Zumindest in der Theorie… In der Praxis sieht es oft so aus: Einer packt, einer plant, die Kinder streiten sich um die letzte Breze, und am Ende fragt man sich: War das jetzt eigentlich Erholung – oder brauchen wir Urlaub vom Urlaub? Wir finden: Der Familienurlaub ist die perfekte Gelegenheit, um wieder näher zusammenzurücken. Und das geht am besten mit kleinen, achtsamen Momenten – die nicht viel brauchen, außer ein bisschen Zeit, Neugier und vielleicht das ein oder andere besondere Spiel. Hier kommen 7 kreative Auszeiten für mehr Verbindung im Urlaub – leicht umzusetzen, mit viel Herz und ganz viel Spaß. 1. Magisches Memo: Achtsamkeit für Kopf & Herz Schon beim Namen geht’s los: Dieses Memo-Spiel ist wirklich magisch! Es funktioniert wie ein klassisches Memory – aber mit einem Twist. Statt identischer Bilder gibt es zusammengehörige Begriffe und Motive, die beim Aufdecken kleine Geschichten erzählen. 🧠 Was trainiert das?Konzentration, assoziatives Denken und das achtsame Erinnern. Und – ganz nebenbei – wunderschöne Gespräche zwischen Eltern und Kindern. 🌴 Urlaubstipp: Perfekt für eine ruhige Runde im Schatten oder einen verregneten Nachmittag im Ferienhaus. 🔗 Hier findest du das Magische Memo 2. Zauberhaftes Quartett: Werte entdecken & teilen Ein Spiel, das spielerisch verbindet – und Kinder ganz groß macht! In diesem Quartett geht es nicht um Autos oder Tiere, sondern um innere Stärken, Gefühle und persönliche Schätze. Wer hätte gedacht, dass ein Kartenspiel so viel Tiefgang haben kann? 💬 Was entsteht?Stolz, Selbstbewusstsein, spannende Gespräche – und garantiert der ein oder andere „Aha“-Moment für die Erwachsenen. 🚗 Urlaubstipp: Super für lange Autofahrten oder den Picknickplatz. Und keine Sorge: Die Karten sind stabil – auch wenn mal Saft drübergeht 😉 🔗 Hier geht’s zum Zauberhaften Quartett 3. Familienedition: Tiefe Gespräche, ganz leicht Ihr sitzt gemeinsam am Lagerfeuer, die Füße im Sand – und jemand stellt die Frage: „Was ist eine eurer schönsten Kindheitserinnerungen?“ Zack. Stille. Und dann… erzählen alle. Genau dafür gibt’s die Vertellis Familienedition. Ein Frage-Antwort-Spiel, das Nähe schafft – ohne peinlich zu sein. ❤️ Was macht’s so besonders?Es geht um echte Verbindung. Und um das, was wir im Alltag oft übersehen: Was uns als Familie wirklich wichtig ist. 🕯️ Urlaubstipp: Nutzt die Karten als Abendritual – z.B. jeden Abend eine Karte vor dem Schlafengehen ziehen. 🔗 Zur Familienedition geht’s hier entlang 4. Kreatives Natur-Bingo Was braucht man? Papier, Stifte – und offene Augen. Gemeinsam erstellt ihr eine Bingo-Karte mit Dingen, die ihr in der Natur entdecken könnt: ein rotes Blatt, ein Vogelruf, ein besonders rundes Steinchen… Wer zuerst eine Reihe voll hat, ruft „Bingo!“ 🌿 Was wird gefördert?Aufmerksamkeit, Kreativität – und ein ganz neues Erleben der Umgebung. 🏞️ Urlaubstipp: Ideal für Wanderungen oder Spaziergänge. Auch für Teenies überraschend cool (solange’s niemand Bingo nennt 😉). 5. Geräusche-Rallye im Freien Alle setzen sich still hin. Und dann? Lauschen. Wer hört zuerst fünf verschiedene Geräusche – und kann sie auch benennen? 👂 Was entsteht?Ein Moment echter Stille. Und ein Training für bewusste Wahrnehmung. Gerade für Kinder ein tolles Erlebnis – weil sie merken: Ruhe kann richtig spannend sein. 🎒 Urlaubstipp: Für Wald, Strand, Berg oder Balkon – geht überall! 6. Dankbarkeitsrunde vorm Schlafen Jede*r nennt drei Dinge, für die er oder sie an diesem Urlaubstag dankbar ist. Klingt simpel – ist aber ein echter Gamechanger. Denn so wird jeder Tag nochmal ganz bewusst abgeschlossen. 🌟 Warum das wirkt?Dankbarkeit fördert Zufriedenheit. Und gemeinsame Reflexion verbindet. Besonders schön: Wenn dabei auch mal kleine, feine Momente auftauchen, die sonst ungesagt bleiben. 📖 Urlaubstipp: Schreibt die Antworten auf – vielleicht in ein kleines Reisetagebuch! 7. Stille Minute – gemeinsam schweigen Alle legen sich hin. Oder setzen sich zusammen. Und dann… eine Minute einfach nichts tun. Nicht reden. Nicht zappeln. Nur sein. Danach darf jede*r ein Wort sagen, das beschreibt, wie sich diese Minute angefühlt hat. 🧘♀️ Was bringt das?Ruhe. Zentrierung. Und das seltene Gefühl: Wir sind einfach da – zusammen. 🕊️ Urlaubstipp: Besonders wohltuend nach turbulenten Tagen oder als kleines Ritual morgens nach dem Aufwachen. Unser Fazit: Kleine Spiele, große Verbindung Familienzeit muss nicht laut oder kompliziert sein. Manchmal reicht schon eine Karte, ein Moment der Stille oder ein liebevolles Gespräch, um sich ganz nah zu fühlen. Unsere Empfehlung?Packt ein bisschen Achtsamkeit in euer Reisegepäck – und vielleicht eins der drei besonderen Vertellis-Spiele. Sie brauchen kaum Platz, aber schaffen große Wirkung. 💛 Und jetzt du:Welche Spielidee spricht euch am meisten an? Oder habt ihr ein eigenes Familienritual im Urlaub?Schreib uns gern per hello@vertellis.de – wir sind gespannt auf eure Erfahrungen!
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