Ostern – das klingt nach bunten Eiern, duftendem Gebäck und ein bisschen Frühlingssonne im Gesicht. Aber was wäre, wenn wir das Fest der Hoffnung und des Neubeginns in diesem Jahr noch etwas bewusster gestalten? Wenn wir es nutzen, um mit uns selbst und unseren Lieblingsmenschen in echte Verbindung zu treten?
In diesem Artikel zeige ich dir fünf einfache, aber kraftvolle Ideen, wie du Ostern in deiner Familie achtsamer, liebevoller und erfüllender erleben kannst.
Warum Achtsamkeit zu Ostern so gut passt
Der Frühling ist die Jahreszeit des Erwachens. Die Natur sprießt, das Licht kehrt zurück – und mit ihm oft auch ein bisschen mehr Lebensfreude. Genau jetzt ist ein wunderbarer Moment, um innezuhalten und zu spüren: Was tut mir gut? Wofür bin ich dankbar? Was möchte ich neu einladen in mein Leben?
Ostern kann ein Fest der echten Verbindung werden – wenn wir uns erlauben, langsamer zu machen und kleine Rituale mit Bedeutung zu schaffen. Die folgenden fünf Ideen kannst du mit deiner Familie, deinen Freund*innen oder auch ganz für dich allein umsetzen.
1. Dankbarkeitsrunde beim Osterfrühstück
Bevor alle sich auf die Schokohasen stürzen: Wie wäre es mit einer kleinen Dankbarkeitsrunde?
Jede*r darf einen Moment teilen, der in letzter Zeit das Herz berührt hat – egal ob groß oder klein.
Diese einfache Übung stärkt nicht nur die Verbindung untereinander, sondern öffnet auch das Herz für all das Gute, das oft unbemerkt bleibt. Und ja: Kinder machen da meistens ganz begeistert mit!
2. Tiefe Gespräche mit der Vertellis Familienedition
Wenn die Familie mal wieder zusammenkommt, sind es oft dieselben Gesprächsthemen – oder es bleibt bei oberflächlichem Geplänkel. Mit der Vertellis Familienedition bringst du auf spielerische und liebevolle Weise Tiefe an den Tisch.
Ob beim Brunch oder beim abendlichen Zusammensitzen: Die Karten aus dem Deck stellen Fragen, die verbinden – wie:
👉 „Was ist eine schöne Erinnerung, die du mit unserer Familie verbindest?“
👉 „Was brauchst du, um dich bei uns gesehen zu fühlen?“
So wird Ostern zu einem echten Familienmoment – mit Herz, Humor und Tiefe.
3. Achtsamkeitsspaziergang mit Entdeckerblick
Einfach mal gemeinsam losziehen – ganz ohne Ziel. Nur mit offenen Sinnen.
Spürt die Sonnenstrahlen auf der Haut, achtet auf die Vogelstimmen, entdeckt die kleinen Wunder am Wegesrand.
Tipp für Kinder (und kindgebliebene Erwachsene): Macht daraus ein kleines Achtsamkeitsspiel!
Wer entdeckt die erste Biene? Einen besonderen Stein? Etwas, das gelb ist?
So wird der Spaziergang zu einer liebevollen Einladung ins Hier und Jetzt.
4. Journaling-Zeit mit dem Vertellis Chapters
Zwischen Brunch und Osterfeuer darf auch ein Moment für dich selbst sein.
Schnapp dir dein Vertellis Chapters und nimm dir 10-15 Minuten zum Schreiben, Reflektieren, Loslassen.
Vielleicht mit einer Tasse Tee am Fenster oder draußen auf der Bank in der Sonne.
Was bewegt dich gerade? Was möchtest du im Frühling in dir wachsen lassen?
Das Chapters begleitet dich liebevoll dabei, mehr Klarheit und Dankbarkeit in deinen Alltag zu bringen.
5. Affirmations-Ostereier mit Herz
Statt einfach nur bunte Eier zu bemalen, könnt ihr dieses Jahr „Eier mit Botschaft“ gestalten:
Jede*r zieht eine Karte aus dem Vertellis Affirmationsdeck und schreibt den Spruch – oder eine eigene positive Botschaft – auf ein Ei.
Beispiele:
🕊️ „Ich bin voller Vertrauen.“
💛 „Ich bin genug, genau so wie ich bin.“
🌷 „Heute öffne ich mich für Freude.“
Diese Eier könnt ihr euch gegenseitig schenken oder in der Wohnung verstecken.
Sie bringen nicht nur Farbe, sondern auch Herz und Mut in den Osterkorb.
Fazit: Kleine Rituale, große Wirkung
Ostern ist nicht nur das Fest der bunten Eier, sondern auch eine wunderbare Einladung, innezuhalten und bewusst Verbindung zu schaffen – zu dir selbst und zu deinen Liebsten.
Mit einfachen Ritualen wie einer Dankbarkeitsrunde, gemeinsamen Reflexionen oder kleinen kreativen Momenten können wir Ostern neu erleben: als Fest der Liebe, des Miteinanders und des Neuanfangs.
Vielleicht wird dieses Jahr dein achtsamstes Osterfest bisher. 💛
